Stressbewältigung im Kontext beruflicher und gesellschaftlicher Anforderungen
Termin: 08. bis 12. April 2024 jeweils von 9:00 bis 16:00 Uhr
Um im heutigen schnelllebigen (Berufs-)Alltag bestehen zu können, ist es hilfreich, kraftvoll und ruhig zu sein. Daher gönnen Sie sich die Zeit, um mit Yoga, Entspannung und Meditation Ihren Energietank aufzufüllen. Ziel der Veranstaltung ist es, Möglichkeiten zu entdecken, Entspannung und Kraft auch nachhaltig im (Berufs-)Alltag zu finden. Beugen Sie aktiv vor, um in einer komplexen Welt, leistungsfähig und gesund zu bleiben.
Warum Yoga: Hatha-Yoga hilft den Körper zu kräftigen, beweglich zu bleiben und den Geist zur Ruhe zu bringen. Achtsam werden Übungen durchgeführt, die sowohl den Rücken- als auch die Rumpfmuskulatur stärken. Die Flexibilität der Wirbelsäule und die Beweglichkeit werden gefördert. Insgesamt schaffen Sie so ein verbessertes Körpergefühl. Elemente aus der Yoga-Therapie als auch der Meditation fließen in die Praxis ein. Dabei werden neueste Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften vermittelt.
„Veränderung passiert, sobald wir etwas nicht mehr sind, sondern dazu übergehen, es zu betrachten.“
Dr. Joe Dispenza
Teilnehmerhinweis: Bitte bequeme Kleidung und Stift und Zettel mitbringen.
Ort: Agora, Erbacherstraße 89A, Darmstadt
Investition: bei der VHS Darmstadt zu erfragen
Anmeldung: VHS Darmstadt, Tel.: 06151 13 30 35, E-Mail: vhs(at)darmstadt.de;