BreathWalk® für mehr Vitalität und Entspannung
5 Termine mittwochs, Start 25.09.2024 8:30 Uhr
Das Atmen geschieht oft unbewusst . Viele Menschen atmen zu flach, zu schnell, zu stark oder gar zu wenig und sind infolgedessen häufig schlapp, ausgebrannt und körperlich verspannt. BreathWalk® hilft dabei die Entspannung und die Vitalität zu erhöhen. Breathwalk® fördert die Gesundheit von Herz und Kreislauf und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
BreathWalk® verbindet achtsames und einfaches Gehen mit rhythmischer und bewusster Atmung sowie meditativen Übungen im Freien. Jeder Breathwalk besteht aus fünf Phasen: Aufwärmen – Ausrichten – Vitalisieren – Balancieren – Integrieren. Dieser Aufbau des BreathWalk® bleibt immer gleich und variiert bei den Yoga-, Dehnübungen, Atemrhythmen und Meditationen. Ein BreathWalk® dauert ca. 90 Minuten.
Wenn du neugierig geworden bist und Lust daran hast, dich an der frischen Luft zu bewegen, dann melde dich für den nächsten BreathWalk® an. Du wirst neue Erfahrungen sammeln – im Innen und im Außen. Ich freue mich auf dich.
„Durch die Verbindung mit dem eigenen Atem und dem eigenen Körper insbesondere in Verbindung mit der Natur entsteht Frieden im Innen und Frieden im Außen.“
Kerstin Boose
Ort: Niederwaldsee in Zwingenberg, Bergstraße
Zeit: mittwochs 8:30 bis 10:00 – 25.09./09.10./16.10./23.10./30.10.2024
weitere 5er Einheit: gleiche Zeit, gleicher Ort – 06.11/13.11./20.11./27.11./04.12.2024
Mindestteilnehmerzahl: 6
Hinweis: Der BreathWalk® findet bei jedem Wetter statt. Bitte entsprechende Kleidung und Schuhwerk anziehen.
Investition: bitte bei der KVHS Bergstraße erfragen
Ort: Der genaue Treffpunkt wird nach Anmeldung bekanntgegeben.
Anmeldung: KVHS Bergstraße