Selbstbestimmt in Verbindung mit dem Herzen Gestalter deines Lebens sein.

Wie wäre es, wenn du ganz du selbst bist und das was dein Herz wirklich bewegt in die Welt trägst?

Bei der Beantwortung dieser Frage begleitet ich dich gerne mit all meinen Erfahrungen und meinen Tools, die ganz individuell auf dich abgestimmt zum Einsatz kommen.

Bewusst-Sein Yoga und Coaching ist dein persönliches integratives Coaching mit Blick auf Körper, Verstand, Seele und Energiehaushalt.

Vielleicht hast du auch jahrelang wie ich fremdbestimmt gelebt. Der Weg der Veränderung beginnt mit Erkennen. Nur was dir bewusst ist, kannst du bewusst ändern. Und wenn du nach dem Erkennen ganz klar entscheidest, dass du etwas ändern willst, dann kann viel geschehen. Erlaube dir, ein selbstbestimmtes Leben zu leben.

Auf meiner Reise zu mir selbst ging es auch viel um Gesehen werden, Abgrenzung, ein Gefühl des Getrenntseins oder Nicht-Gewollt-Sein und um Freiheit. Ebenfalls war ich richtig gut im analysieren und habe dabei mein (großes) Herz nicht mehr gespürt. Es fühlte sich für mich so an, als ob Kopf und Körper getrennt sind. Auf meiner Reise der Veränderung habe ich viele Ausbildungen, Seminare und Weiterbildungen besucht, um mich in meiner Ganzheit wiederzufinden. Die Reise des mich Erinnerns, wer ich wirklich bin und was ich in Verbindung mit meinem Herzen in die Welt tragen will geht weiter. Gleichzeitig lade ich dich ein, bei deiner Veränderung von meinen Erfahrungen und meinem Können mit meiner sanften Art zu profitieren und dein volles Potenzial zu entfalten und zum Gestalter/Schöpfer deines Lebens zu werden. Jetzt!

Mögliche Anliegen für eine Einzelsitzung können zum Beispiel sein:

  • emotionale und körperliche Erschöpfungszustände wandeln
  • körperliche und mentale Beweglichkeit und Kraft erhöhen
  • Energiereserven wieder auffüllen
  • Entspannung finden
  • den Atmen wieder spüren, sich wieder selbst wahrnehmen
  • Die eigene innere Sprache und die Macht der Worte erkunden und für sich positiv nutzen
  • Abstand gewinnen von Fremdbestimmung und Wandel zu Selbstbestimmung
  • Umgang mit Hochsensibilität im Alltag
  • Umgang mit herausfordernden Kollegen oder Vorgesetzen
  • Micro-Practices für den (Arbeits)Alltag lernen für mehr Stabilität im Alltag

„Nur was dir bewusst ist, kannst du bewusst ändern.“ (Kerstin Boose)

Mit Bewusst-Sein Yoga und Coaching biete ich dir die Möglichkeit, dir deines Körpers, deiner Gedanken, deiner Muster bewusst zu werden und dieses bewusst zu ändern. Alles beginnt mit der Wahrnehmung, den Atem wahrnehmen, den Körper wahrnehmen, die Gedanken wahrnehmen und das Zusammenwirken bis hin zur Wahrnehmung dessen, was die Seele will.

Zu Beginn der Stunde sprechen wir ausführlich über dein Anliegen, deine Wünsche und legen gemeinsam sinnvolle Inhalte und Ziele fest. Ebenfalls werden die Rahmenbedingungen festgelegt.

Im Anschluss daran wird die individuell auf dich zugeschnittene Praxis umgesetzt.

Am Ende der Stunde werden die in der Praxis durchgeführten Übungen aufgeschrieben, so dass der Transfer in den (Arbeits)Alltag gewährleistet ist.

Die Häufigkeit der Stunden bestimmst du. Manchmal genügt eine Stunde, um dien persönliches Anliegen zu bearbeiten. Vielleicht möchtest du jedoch auch ein größeres Ziel verfolgen, für das dann mehrere Stunden sinnvoll sind. Dieses klären wir im persönlichen kostenlosen Vorgespräch und können das auch am Ende jeder Stunde besprechen.

Zeit: 60 Minuten

Termin: individuell nach Absprache

Ort: persönlich in Lorsch (Bergstraße) bei dir Zuhause oder im Umkreis von 10 Km um Lorsch oder per ZOOM – Du entscheidest

Investition für Privatpersonen: EUR 100,00 zzgl. gesetzliche Mehrwertsteuer (derzeit 19%) pro 60 Minuten oder nach Vereinbarung

Meine Tool-Box:

  • Körperliche Methoden: Atemarbeit, Körperbewegungen – auch aus dem Yoga
  • Mentale Methoden: Bewusst-Werdung der Gedanken und eigener Sprache, Visualisierungen, systemisches Coaching mit all seinen Modellen, Klopftechniken
  • Energetische Methoden: PSYCH-K Balancen und Energielenkungsübungen
  • Methoden für die Seele: Heldenreisen und Methoden aus der Gestalttherapie

Und die Basis von allem: Achtsamkeit
Achtsames Zuhören von mir, achtsamer Umgang mit dir, achtsame Sprache, achtsame Wahl der Methode, Achtsamkeitsübungen und die Haltung, du bist genau so richtig wie du bist und du bestimmst das Tempo und den Grad der Veränderung.

Zu meiner Reise gehören:

  • BreathWalk® Trainerin (2024)
  • PSYCH-K® Coach (2017-2022)
  • Trainer für Mindfulness in Organisationen (MIO) (2019)
  • Systemische Organisationsberaterin (2009-2011)
  • Yoga-Lehrerin (EYU) mit yogatherapeutischer Weiterbildung (2010-2017)
  • Mehr als 35 Jahre Berufserfahrung in der Wirtschaft

Fortlaufende Weiterbildungen

  • Studium der psychologischen Astrologie nach Helen Fritsch (2022 bis 2026)
  • Heilsame Berührungen und Bewegung im Body-Mind Centering® mit Amona und Uta Büchler (2025)
  • Ein integrativ-systemischer EGO-State Ansatz bei Anke Nottelmann (2024)
  • Entstehung & Integration von unbewussten emotionalen Erinnerungen mit Hilfe von PEP® mit Dr. Antonia Pfeiffer(2024)
  • Existentielle Therapie bei Prof. Dr. Ralf Vogel (2023)
  • Körperwahrnehmung und Gebrauch der Stimme mit Fridrich Schloffer (2023)
  • Management 3.0 bei Jürgen Dittmar (2022)
  • Energetischer Psychologie, Yoga und Meditation u.a. bei Adriaan van Wagensveld, Eberhard Bärr, Jeanne Ruland, Thomas Young, Angaangaq, Bettina Hallifax, Ilona Selke, Jana Haas, Anna Trökes, Dr. Cornelius von Collande, Dr. Max Schupbach, Edmond Richter (2007 bis 2022)
  • Teamentwicklung bei Dr. Annette Thum (2022)
  • 5-Sterne Methode mit Rainer Körner (2021)
  • Systemische Aufstellungsarbeit bei Diana Drexler (2020)
  • Komplementäre Beratung bei Roswita Königswieser (2019)
  • Organizational Design und Strategieentwicklung bei Prof. Rudi Wimmer (2018)
  • Essence Training bei Kabir Jaffe und Ritama Davidson (2015 – 2017)
  • Agile Organisationsentwicklung und Arbeit mit selbstorganisierten Teams bei Josef Beil (2017) und Reiner Ritter (2015)
  • Dynamik in Gruppen bei Eberhard Stahl (2017
  • Klärungshilfe bei Barbara Kramer (2016)
  • Hochsensitivität – Zwischen Hochbegabung & Reizüberflutung bei Birgit Trappmann-Korr (2016)
  • Hypnose/Hypnotherapie bei Prof. Dr. Dirk Revensdorf (2015), Alexander Hartmann (2015), Dr. Gunther Schmidt (mehrfach) & Manfred Prior (2013)
  • Paartherapie bei Prof. Ulrich Clement (2014)
  • Karriere Coaching nach Richard Bolles bei Katja Wengel (2013)