Donnerstags 6 Einheiten à 75 Minuten nach Voranmeldung

Termine über den Sommer: 27.06., 04.07., 25.07., 01.08., 08.08. und 15.08.2024

Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang bringen und innere Balance stärken

Fühlst du dich unruhig oder unsicher? Fällt es dir schwer, die Gedanken abzuschalten? Suchst du Ruhe und Entspannung?

Dann nehme dir die Zeit, um die Wirkung mit Hatha-Yoga selbst zu erfahren.

Achtsam ausgeführte sanfte wie auch fordernde Hatha-Yoga Haltungen geben dir die Möglichkeit, die eigene Körperwahrnehmung zu schärfen. Lerne, deine Aufmerksamkeit auf den Atem zu bringen; langsam Atem- und Körperbewegungen synchronisieren. Durch das aufeinander abgestimmte Zusammenwirken von Atem und Körper kann sich der Geist beruhigen. Die Gedanken werden weniger. Durch das Wiederholen von Übungen wirst du immer mehr Leichtigkeit finden. Du fühlst dich körperlich und mental ausgeglichen. Tiefenentspannung und Meditation unterstützen das bewusste Sein im Hier und Jetzt. So findest du mehr und mehr zu deiner inneren Balance und entdeckst den tiefen inneren Frieden in dir. Diese innere Stille und Entspannung führt zu mehr Wohlbefinden in deinem Leben.

Endlich mit Hatha-Yoga Körper, Geist, Seele und Atmen in Einklang bringen und so zur eigenen Mitte zurückkommen. Nutze diese Unterstützung, um die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und dich mental und körperlich zu stärken.

Wir üben einfache Hatha Yoga Haltungen mit therapeutischen Elementen, die den Körper stärken und stabilisieren, die Beweglichkeit erhalten, Konzentration und Koordination fördern und die Gedanken/den Geist zur Ruhe kommen lassen.

Gönnen dir diese Auszeit für dich selbst

„Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist unbedeutend, verglichen mit dem, was in uns steckt.“
Ralph Waldo Emerson

Teilnehmervoraussetzungen: Keine; dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmer, die

  • Entspannung vom Alltag erleben möchten
  • den Körper stabilisieren und Ruhe für den Geist finden wollen
  • ihr Bewusstsein für den eigenen Körper erhöhen möchten
  • den individuellen Weg für die innere Kraft und Balance entdecken möchten

Teilnehmerhinweis: Bitte bequeme Kleidung und eigene Yogamatte und Decke oder großes Handtuch mitbringen.

Termine: 27.06., 04.07., 25.07., 01.08., 08.08. und 15.08.2024
(evtl. kann sich ein Termin aufgrund von Krankheit oder ungeplanter Abwesenheit der Kursleitung verschieben)

Ort: in Zwingenberg, genauer Ort wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Investition: EUR 16 pro Termin, d.h. 10-Kurseinheit EUR 160,00

Der Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst. Bezüglich der Zuschusshöhe bitte individuell bei deiner Krankenkasse anfragen.

Terminvorschau:

neuer 10er-Kurs startet dann am 5. September 2024

voraussichtliche Termine: 05.09., 26.09., 10.10., 24.10., 07.11., 14.11., 21.11., 28.11., 05.12., 12.12.2024