//Meditationsreihe: Die Kraft der Achtsamkeit

Meditationsreihe: Die Kraft der Achtsamkeit

Dienstags 10.09., 01.10., 05.11. und 10.12.2019, jeweils von 18:00 bis 19:30 Uhr

Auszeit vom Alltag

Wollen Sie den schnelllebigen Alltag hinter sich lassen? Nicht mehr den Kopf nach optimalen Lösungen „zerbrechen“? Aus dem Hamsterrad „ausbrechen“ oder einfach mal zur Ruhe kommen? Dann bietet Ihnen diese Meditationsreihe die ersehnte Auszeit vom Alltag.

Entspannungs-und Achtsamkeitsübungen helfen Ihnen , sich besser zu spüren. Mit Energiebalancen sich im jeweiligen Augenblick wahrnehmen. Schließlich können sich in Phantasiereisen und geführten Meditationen neuer Perspektiven öffnen. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen. Kurze Pause einlegen und die für sich nützlichen Übungen finden. Kurzum, was hilft Ihnen im Alltag, um zu entspannen oder sich zu fokussieren. Impulsvorträge und der interaktive Austausch werden Ihnen auch immer wieder kleine Impulse für den Verstand gegeben.  Letztendlich wird Ihnen so die Bedeutung und die Kraft der Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben immer bewusster.

Achtsamkeits-Meditation hilft Ihnen, sich mit allen Sinnen immer bewusster wahrzunehmen. Ihre Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Dadurch erwächst mehr Klarheit. Die intuitive Wahrnehmungsfähigkeit verbessert sich. Wiederholte Achtsamkeitspraxis unterstützt Sie in unerwarteten Situationen flexibel und gelassen zu bleiben. Regelmäßig angewandte Meditation kann entspannen, Stress reduzieren und das Immunsystem stärken. Meditation hilft eine offene und nicht-beurteilende Haltung einzunehmen. So finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr innerer Zufriedenheit, Kraft und Glück.

„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“
Thich Nhat Hanh

Auch die Neurobiologie untersucht seit einigen Jahren die Wirkung von Meditation aufs Gehirn. Die Ergebnisse spiegeln häufig einige der oben aufgeführten „Reaktionen“ wider. Doch es geht nichts über die Selbsterfahrung – das Selbst-Erleben. Daher gönne Sie sich die Auszeit für sich. Beobachten Sie, was sich eventuell verändert.

Teilnehmerhinweis: Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 5

Max. Teilnehmerzahl: 10

Kursgebühr pro Teilnehmer: € 60,00

Ort: Yoga Lounge Bensheim, Berliner Ring 143

Anmeldung: Kerstin Boose, info@kerstin-boose.eu; Tel.: 0151-28431622

Nächste Seminarreihe: 21.01., 18.02., 17.03. + 21.04.2020

2019-08-21T10:58:24+02:00