Meditatives Yoga und Metta Meditation
Achtsamkeit in Bewegung und Begegnung Online via Zoom Beim meditativen Yoga üben wir sanfte Bewegungen. So nehmen wir den eigenen Körper mehr und mehr ganz bewusst wahr. Wir lernen uns zu erden, zu zentrieren und ins Gleichgewicht zu kommen. Während dessen mobilisieren und stärken wir den Rücken und den gesamten Körper. Dabei unterstütz uns der [...]
